今日霜降，你有没有发现，以往每年霜降一到，天气越来越冷，很多人身体就开始“闹小脾气”，有的常觉没胃口，吃点东西就腹胀，晚上还睡不踏实。其实这很可能是脾在给你发出“求救信号”。
中医常说“四季脾旺不受邪”，脾脏好比人体内的“营养加工厂”，把吃进去的食物转化成气血，接着滋养全身。
霜降之时，阳气渐收，阴气渐长，寒气易入脾胃，致使脾之运化能力变弱，就好像天冷的时候机器运转慢慢悠悠的，要是不赶紧保养，不单会没胃口、肚子发涨，还可能会没劲儿、大便稀溜溜的，而且免疫力也会变低。
《黄帝内经》中提到“脾者，仓廪之官，五味出焉”，足以见得脾对我们身体健康的重要性，所以霜降养生，先把脾补好准没错。
接下来就跟大家聊聊十大补脾的中成药，都是日常比较常用且安全的，记得收藏好，说不定啥时候就能用得上。
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01
人参健脾丸
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要是你经常觉着浑身没劲儿、不想动弹、没什么食欲还大便不成形，那这款人参健脾丸就挺合适的，它含有人参、白术等能补气健脾的成分，好像给脾脏帮衬着，让脾好好地消化吸收食物，让身体重新有活力。
不过得留意，要是你容易上火，像出现口干舌燥、咽喉肿痛这类情况，用的时候可得小心，最好问问医生。
02
补中益气丸
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这种药更偏向于解决“气虚下陷”的问题，比如说有些人总是感觉气短，说话没什么力气，还会出现胃下垂、子宫下垂这类状况，或者常常拉肚子，肛门有下坠之感，此时便可使用补中益气丸。下陷的阳气可被它提上来，从而使脾的功能恢复正常。
从《脾胃论》中能详尽看到补中益气的理念，由此可察觉其在补脾方面的重要地位。
03
补脾益肠丸
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要是你脾虚的同时，还经常拉肚子，大便稀溏，甚至伴有腹痛、腹胀尤其是吃了生冷食物后症状更明显，那补脾益肠丸就很合适。
它能够健脾和胃、涩肠止泻，助力脾恢复运化之能，稳固肠道，减少腹泻次数，使肠胃状态逐步恢复平稳，很多长期受慢性肠炎、肠易激综合征困扰，且辨证属于脾虚泄泻的人，用它调理能看到不错的效果。
04
香砂六君子丸
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如果你脾虚的同时，还伴有嗳气、反酸、恶心、腹胀等消化不良的症状，那香砂六君子丸就很对证。它在六君子丸的基础上加了木香和砂仁，不仅能补脾益气，还能理气和胃，缓解胃部的不适，让你吃饭香，消化好。
05
归脾丸
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有些朋友脾虚之时，还会出现心慌、失眠、健忘之状况，此乃因“心脾两虚”。归脾丸既能补脾益气，又可养血安神，恰似给心与脾皆充了电，令你能吃好饭，也能睡好觉，精神状态亦会转佳。
06
附子理中丸
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这种药适合脾胃虚寒比较严重的人，比如平时特别怕冷，尤其是肚子怕凉，吃点凉的就拉肚子、胃痛，手脚还总是冰凉，那附子理中丸就能起到温阳散寒、补气健脾的作用。
其中的附子可温阳，干姜能散寒，助力脾胃将寒气驱离，使脾胃恢复温暖的工作状态，不过因为附子性热，所以一定要在医生指导下使用，可不能自己随便吃。
07
健脾丸
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相较于人参健脾丸，健脾丸的补气功效没那么突出，更侧重于健脾开胃、消食导滞，若你因食多不消化，出现腹胀、打嗝、没胃口的情形，这样使用健脾丸就比较恰当，它能帮脾把腹中积滞的食物消化掉，让脾胃恢复舒服。
08
启脾丸
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该药格外适合小孩脾虚的情形，众多孩童因脾虚，出现不爱进食、面黄肌瘦并且易腹泻的状况，启脾丸能健脾和胃，改善孩童消化吸收功能，让孩童慢慢爱吃饭，长得更加健壮，不过给孩童用药，要根据年龄与体重掌控剂量，最好咨询医师。
09
枳术丸
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要是你脾虚还伴有食积，比如吃一点就觉得饱胀，肚子摸起来硬硬的，大便也不顺畅，那枳术丸就能起到健脾消食、行气化湿的作用。
它由枳实跟白术构成，白术能够健脾来益气，枳实可以行气去消积，一个补一个消既助力脾的运作，还能清理堆积的食物，让脾胃运转得更顺畅些。对于平时饮食不规律、容易积食的人来说，是很实用的调理药。
10
四君子丸
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这是一款比较基本的补脾中成药，它的主要成分包含党参、白术、茯苓、甘草可以益气健脾。要是你只是轻度脾虚，比如说偶尔没胃口、略微乏力且没有别的明显不适，这样运用四君子丸来开展调理就挺合适，它能够温和地给脾补充能量。
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介绍了这么多补脾的中成药，大家可别随便买来吃。因每个人体质各有不同，脾虚的种类与程度也存在差异，这样适合的药物也会有所不同。
举例来说，同样是脾虚，有的人身体内存在湿气，有的人则是心血不足，要是用错了药物，不但没有成效，还极有可能对身体造成损害。
所以在用药前，最好能咨询专业的中医师，让医生根据你的具体情况辨证用药，这样才能起到更好的调理效果。
除了用药调理之外，平常的生活习性也甚为关键，霜降之际，尽量不要吃过多生冷寒凉的东西，比如冰西瓜、冰饮料这类，适宜多食用温性且易消化的食品，像南瓜、山药、小米粥等等，都适合补脾，并且适度运动也有益于脾的运化，例如漫步、打太极拳，既能锻炼身体，还能令脾更具生机。
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