
今日霜降,你有没有发现,以往每年霜降一到,天气越来越冷,很多人身体就开始“闹小脾气”,有的常觉没胃口,吃点东西就腹胀,晚上还睡不踏实。其实这很可能是脾在给你发出“求救信号”。
中医常说“四季脾旺不受邪”,脾脏好比人体内的“营养加工厂”,把吃进去的食物转化成气血,接着滋养全身。
霜降之时,阳气渐收,阴气渐长,寒气易入脾胃,致使脾之运化能力变弱,就好像天冷的时候机器运转慢慢悠悠的,要是不赶紧保养,不单会没胃口、肚子发涨,还可能会没劲儿、大便稀溜溜的,而且免疫力也会变低。
《黄帝内经》中提到“脾者,仓廪之官,五味出焉”,足以见得脾对我们身体健康的重要性,所以霜降养生,先把脾补好准没错。
接下来就跟大家聊聊十大补脾的中成药,都是日常比较常用且安全的,记得收藏好,说不定啥时候就能用得上。
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01
人参健脾丸
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要是你经常觉着浑身没劲儿、不想动弹、没什么食欲还大便不成形,那这款人参健脾丸就挺合适的,它含有人参、白术等能补气健脾的成分,好像给脾脏帮衬着,让脾好好地消化吸收食物,让身体重新有活力。
不过得留意,要是你容易上火,像出现口干舌燥、咽喉肿痛这类情况,用的时候可得小心,最好问问医生。
02
补中益气丸
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这种药更偏向于解决“气虚下陷”的问题,比如说有些人总是感觉气短,说话没什么力气,还会出现胃下垂、子宫下垂这类状况,或者常常拉肚子,肛门有下坠之感,此时便可使用补中益气丸。下陷的阳气可被它提上来,从而使脾的功能恢复正常。
从《脾胃论》中能详尽看到补中益气的理念,由此可察觉其在补脾方面的重要地位。
03
补脾益肠丸
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要是你脾虚的同时,还经常拉肚子,大便稀溏,甚至伴有腹痛、腹胀尤其是吃了生冷食物后症状更明显,那补脾益肠丸就很合适。
它能够健脾和胃、涩肠止泻,助力脾恢复运化之能,稳固肠道,减少腹泻次数,使肠胃状态逐步恢复平稳,很多长期受慢性肠炎、肠易激综合征困扰,且辨证属于脾虚泄泻的人,用它调理能看到不错的效果。
04
香砂六君子丸
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如果你脾虚的同时,还伴有嗳气、反酸、恶心、腹胀等消化不良的症状,那香砂六君子丸就很对证。它在六君子丸的基础上加了木香和砂仁,不仅能补脾益气,还能理气和胃,缓解胃部的不适,让你吃饭香,消化好。
05
归脾丸
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有些朋友脾虚之时,还会出现心慌、失眠、健忘之状况,此乃因“心脾两虚”。归脾丸既能补脾益气,又可养血安神,恰似给心与脾皆充了电,令你能吃好饭,也能睡好觉,精神状态亦会转佳。
06
附子理中丸
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这种药适合脾胃虚寒比较严重的人,比如平时特别怕冷,尤其是肚子怕凉,吃点凉的就拉肚子、胃痛,手脚还总是冰凉,那附子理中丸就能起到温阳散寒、补气健脾的作用。
其中的附子可温阳,干姜能散寒,助力脾胃将寒气驱离,使脾胃恢复温暖的工作状态,不过因为附子性热,所以一定要在医生指导下使用,可不能自己随便吃。
07
健脾丸
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相较于人参健脾丸,健脾丸的补气功效没那么突出,更侧重于健脾开胃、消食导滞,若你因食多不消化,出现腹胀、打嗝、没胃口的情形,这样使用健脾丸就比较恰当,它能帮脾把腹中积滞的食物消化掉,让脾胃恢复舒服。
08
启脾丸
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该药格外适合小孩脾虚的情形,众多孩童因脾虚,出现不爱进食、面黄肌瘦并且易腹泻的状况,启脾丸能健脾和胃,改善孩童消化吸收功能,让孩童慢慢爱吃饭,长得更加健壮,不过给孩童用药,要根据年龄与体重掌控剂量,最好咨询医师。
09
枳术丸
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要是你脾虚还伴有食积,比如吃一点就觉得饱胀,肚子摸起来硬硬的,大便也不顺畅,那枳术丸就能起到健脾消食、行气化湿的作用。
它由枳实跟白术构成,白术能够健脾来益气,枳实可以行气去消积,一个补一个消既助力脾的运作,还能清理堆积的食物,让脾胃运转得更顺畅些。对于平时饮食不规律、容易积食的人来说,是很实用的调理药。
10
四君子丸
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这是一款比较基本的补脾中成药,它的主要成分包含党参、白术、茯苓、甘草可以益气健脾。要是你只是轻度脾虚,比如说偶尔没胃口、略微乏力且没有别的明显不适,这样运用四君子丸来开展调理就挺合适,它能够温和地给脾补充能量。
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介绍了这么多补脾的中成药,大家可别随便买来吃。因每个人体质各有不同,脾虚的种类与程度也存在差异,这样适合的药物也会有所不同。
举例来说,同样是脾虚,有的人身体内存在湿气,有的人则是心血不足,要是用错了药物,不但没有成效,还极有可能对身体造成损害。
所以在用药前,最好能咨询专业的中医师,让医生根据你的具体情况辨证用药,这样才能起到更好的调理效果。
除了用药调理之外,平常的生活习性也甚为关键,霜降之际,尽量不要吃过多生冷寒凉的东西,比如冰西瓜、冰饮料这类,适宜多食用温性且易消化的食品,像南瓜、山药、小米粥等等,都适合补脾,并且适度运动也有益于脾的运化,例如漫步、打太极拳,既能锻炼身体,还能令脾更具生机。
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