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炒股技巧坚持一段时间后也能“习惯成自然”

在北京某知名学府的操场跑道上，突然同时响起5个提示音：“您已完成1公里，用时×分×秒……”操场上的目光纷纷投向手里拿着5部手机的男生林奇，而他周围的同学也忍不住哑然失笑。这是体育生林奇的亲身经历。因为忘记关闭手机声音，他的代跑“露馅儿”了。但即便如此，林奇也不太担心被查到，因为代跑这件事在校园里早已不是秘密。

大学生体育锻炼欠缺是一个困扰公众已久的话题。2021年，教育部一份针对115万余在校学生体质健康的抽测复核数据显示，大学生的体质健康“不及格率”达到了约30%。不少人呼吁高校要重视大学生的体育锻炼问题。

“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”不少高校为了督促学生加强体育锻炼，纷纷对课外锻炼提出相应的要求。全国高校普遍推出“校园跑”活动，比如，规定学生每学期要累计完成多少公里，每次运动算多少公里，成绩算入期末体育课部分成绩，将学生体质测试与毕业证直接挂钩等。

在制度的倒逼下，田径场上锻炼的学生明显多起来了。一些不喜欢跑步的人，因为跑步打卡次数与体育成绩挂钩，不得不去跑步，坚持一段时间后也能“习惯成自然”。但是，也有一些学生因怕“麻烦”等，出现了假跑、找代跑等不诚信现象和作弊违规行为。线上后台改数据、线下真人代跑、同学帮忙跑、多人接力跑，甚至骑单车刷路线……“代跑”已形成一条产业链，明知违规，却屡禁不止。

校园代跑成“生意”，问题究竟出在哪儿？除了大学生体育锻炼意识欠缺之外，这种只针对跑步进行考核的做法确实存在弊端。从学校方面考虑，跑步是最便捷的运动方式之一，考核也易于操作，选择其作为学生“动起来”的项目无可厚非。但是，这种统一性要求很可能会与学生的个性化需求产生矛盾，理应酌情协调。

让大学生“跑起来”真有这么难？诚如专家所言，高校体育应当有一定程度的强制性，但不是一强制就要失去人文关怀和科学性。跑步App督促锻炼是很好的尝试，但具体用到大学校园，设计者就需要站在学生的角度，考虑怎样的方式可以让他们走出宿舍、走向操场。因此，培养大学生自觉锻炼的好习惯，不能仅仅局限于逼迫学生“跑起来”，还应加强对学生运动兴趣和爱好的培养，通过个性化、多元化体育课程的设计，在因材施教方面下足功夫。一旦体会到运动的快乐和价值，大学生自然会更加积极主动地锻炼起来。

“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”古代奥林匹克的箴言，强调的是运动对生命的滋养，而非机械的里程数字。大学生要清醒认识到锻炼身体是自己的事，决不能走“捷径”。对于已相当泛滥的代跑步服务业务，学生要清楚地认识到其存在的风险与危险性，做到主动防范和自觉抵制。（胡欣红）

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